Opheffingsbeginsels
Voorbereiding
Opheffing
Dra
Afsit
1. Voorbereiding
Voordat jy oplig of dra, beplan jou hysbak.Dink aan:
Hoe swaar/ongemaklik is die vrag?Moet ek meganiese middele gebruik (bv. 'n handvragmotor, veerbalanseerder, mini-hyskraan met wiele, vragtrollie, vragmotorkraan, koevoet gewerk met hidrouliese domkrag, gordel, slinger met boeie, portaal met elektriese hysbakke, afstandbeheerder en hulp-hystoerusting. ) of 'n ander persoon om my te help met hierdie hysbak?Is dit moontlik om die vrag in kleiner dele te breek?
Waarheen gaan ek met die vrag?Is die pad vry van obstruksies, gladde areas, oorhange, trappe en ander ongelyke oppervlaktes?
Is daar voldoende houvas op die vrag?Het ek handskoene of ander persoonlike beskermende toerusting nodig?Kan ek die vrag in 'n houer met beter handvatsels plaas?Moet 'n ander persoon my help met die vrag?
2. Opheffing
Kom so na as moontlik aan die vrag.Probeer om jou elmboë en arms naby jou lyf te hou.Hou jou rug reguit tydens die oplig deur die maagspiere styf te trek, by die knieë te buig, die vrag naby en gesentreer voor jou te hou en op en vorentoe te kyk.Kry 'n goeie houvas en moenie draai terwyl jy lig nie.Moenie ruk nie;gebruik 'n gladde beweging terwyl jy lig.As die vrag te swaar is om dit toe te laat, soek iemand om jou te help met die hysbak.
3.Dra
Moenie die liggaam draai of draai nie;beweeg eerder jou voete om te draai.Jou heupe, skouers, tone en knieë moet in dieselfde rigting bly.Hou die vrag so na as moontlik aan jou liggaam met jou elmboë naby jou sye.As jy moeg voel, sit die vrag af en rus vir 'n paar minute.Moenie toelaat dat jy so moeg word dat jy nie behoorlike afsit- en ligtegniek vir jou rus kan uitvoer nie.
2. Opstel
Sit die vrag neer op dieselfde manier as wat jy dit opgetel het, maar in die omgekeerde volgorde.Buig by die knieë, nie die heupe nie.Hou jou kop op, jou maagspiere styf, en moenie jou lyf draai nie.Hou die vrag so na as moontlik aan die liggaam.Wag totdat die vrag veilig is om jou handgreep los te maak.
Voordele
Die opheffing van swaar items is een van die hoofoorsake van besering in die werkplek.In 2001 word gerapporteer dat meer as 36 persent van beserings wat gemiste werksdae behels die gevolg was van skouer- en rugbeserings.Oormatige inspanning en kumulatiewe trauma was die grootste faktore in hierdie beserings.Buig, gevolg deur draai en draai, was die meer algemeen aangehaalde bewegings wat rugbeserings veroorsaak het.Rekke en verstuikings as gevolg van die onbehoorlike opheffing van vragte of as gevolg van die dra van vragte wat óf te groot óf te swaar is, is algemene gevare wat verband hou met materiaal wat met die hand beweeg.
Wanneer werknemers slim optelpraktyke gebruik, is hulle minder geneig om te ly aan rugverstuikings, spiertrekkings, polsbeserings, elmboogbeserings, ruggraatbeserings en ander beserings wat veroorsaak word deur swaar voorwerpe op te lig.Gebruik asseblief hierdie bladsy om meer te wete te kom oor veilige optel en materiaalhantering.
Postyd: Jan-20-2022